ルテインとアントシアニンは一緒に摂った方が良い

アントシアニンとの併用で相乗効果を得る

ブルーベリーなど、果実の果皮に多く含まれる暗青紫色素のアントシアニンも目の機能維持に有効な成分と考えられています。

加齢黄斑変性症や網膜症、また、近視や遠視などの視覚改善に非常に効果があることで知られています。

アントシアニンには、血流を改善する働きがあると言われているので、ルテインと一緒に摂ることで眼底にある毛細血管へルテインを届けやすくする意味でも相乗効果が期待されます。

アントシアニンもルテインの同様の強力な抗酸化物質ですが、アントシアニンの血管を強化したり、血行を促進する働きが視覚改善効果に繋がっているのではないかと考えられています。

特に効果があるのは、野生種のビルベリーで、ブルーベリーはジャムよりドライフルーツで摂る方が良いようです。

ドクターズチョイスの天然ルテイン40mgには、ビルベリーエキスも含まれているため、目に必要な成分を一度に補うことが可能です。

目の生活習慣病の予防と改善にルテイン

目の生活習慣病にも食事や栄養の重要性が謳われていて、最近では目に特異的に良い食物成分も注目されています。

目は代謝が盛んな器官で、各栄養素を大量に消費します。ビタミンではβ-カロチンを含めて、A、B群、CやE、ミネラルの亜鉛などの微量栄養素は目の機能維持に欠かせないものです。

食物から摂取し血液に吸収されたカロテノイドは、特定の部位に蓄積され用途に応じて出動します。

そのうち、目に蓄積されているのはルテイン、ならびに構造も働きもよく似ているゼアキサンチンだけで、この2つのカロテノイドは常にセットで存在し、協力して働いています。

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